Графік роботи:

9:00–18:00

 

Додайте товари для порівняння
Додайте товари до списку бажань
0
Укр

Гирі

Сортування:
за популярністю спочатку дешевше спочатку дорожчі за назвою
Відображення:

Гирі

 

Гирі - це універсальний тренувальний інструмент, який використовується для розвитку сили, витривалості та координації. Вони мають довгу історію використання в силових тренуваннях і є незамінними як для професійних спортсменів, так і для аматорів, які прагнуть покращити свою фізичну форму.

 

Види гирь

 

Цільні гирі - виготовлені з одного шматка матеріалу, мають постійну вагу. Міцні та довговічні, не потребують налаштувань перед використанням, готові до застосування у будь-який момент.

Набірні гирі - Складаються з основи і змінних дисків, що дозволяє регулювати вагу.Універсальні, економлять місце, оскільки одна гиря може замінити кілька цільних гирь різної ваги.

 

Популярні вагові категорії

Легкі (4 - 12 кг)

Використовуються для початківців, реабілітації та загальних фітнес-тренувань.

Середні (12 - 24 кг)

Підходять для більшості вправ, використовуються як чоловіками, так і жінками, що займаються фітнесом та силовими тренуваннями.

Важкі (24 - 48 кг і більше)

Призначені для просунутих спортсменів та професійних силових тренувань, змагань у гирьовому спорті.

 

Матеріал покриття та їх особливості

Чавунні гирі

Особливості: Виготовлені з чавуну, можуть бути без покриття або з порошковим фарбуванням.

Переваги: Дуже міцні, довговічні, забезпечують надійне зчеплення.

Гумові покриття

Особливості: Чавунні гирі, покриті гумою або вінілом.

Переваги: Захищають підлогу від пошкоджень, знижують рівень шуму при використанні.

Пластикове покриття

Особливості: Виготовлені з пластику з внутрішнім наповнювачем (пісок, цемент).

Переваги: Дешевші, підходять для домашнього використання, але менш довговічні порівняно з чавунними.

 

Особливості гирь

Форма

Гирі мають характерну форму кулі з ручкою, що забезпечує зручність під час виконання різних вправ.

Ручка дозволяє зручно захоплювати гирю обома руками або однією рукою.

Розподіл ваги

Концентрована вага гирі дозволяє виконувати динамічні та вибухові рухи, що важко реалізувати з іншими тренувальними інструментами.

 

Переваги гирь

Різноманітність тренувань

Гирі дозволяють виконувати широкий спектр вправ для різних груп м'язів, включаючи махи, присідання, жим та багато інших.

Зміцнення м'язів

Тренування з гирями ефективно зміцнюють м'язи рук, плечей, спини, ніг та корпусу.

Поліпшення координації та балансу

Динамічні рухи з гирями сприяють розвитку координації та балансу, що корисно для загальної фізичної підготовки.

Збільшення витривалості та сили

Регулярні тренування з гирями допомагають підвищити витривалість та розвинути силу.

Покращення кардіоваскулярної системи

Вправи з гирями поєднують силове та кардіонавантаження, що сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи.

 

Користь від занять з гирями

Схуднення

Інтенсивні тренування з гирями допомагають спалювати велику кількість калорій, що сприяє зниженню ваги.

Покращення обміну речовин

Вправи з гирями сприяють прискоренню обміну речовин, що допомагає ефективніше використовувати енергію.

Зміцнення кісткової тканини

Регулярні заняття з гирями сприяють зміцненню кісток, що запобігає розвитку остеопорозу.

Психологічне здоров'я

Фізична активність з гирями сприяє виробленню ендорфінів, що покращують настрій та знижують рівень стресу.

 

Гиря - це ефективний інструмент для силових та кардіотренувань, який підходить для користувачів будь-якого рівня підготовки. Завдяки різноманіттю видів, вагових категорій та матеріалів покриття, гирі можна використовувати як у професійних спортзалах, так і вдома. Вони сприяють зміцненню м'язів, розвитку витривалості та покращенню загального фізичного стану, роблячи тренування більш цікавими та ефективними.

Вгору